chữa xuất tin sớm của nam

[admin]

Việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao không những giúp cho khí huyết lưu thông mà còn làm cho nam giới mạnh hơn trong chuyện ấy, cải thiện quá trình giảm lượng hocmon testosterone ảnh hưởng đến sinh lý chong xuat tinh som của nam giới. Những bài tập dưới này sẽ giúp nam giới cải thiện sinh lực của mình:




Bạn thừa biết và hiểu rằng khi hưng phấn trong quan hệ tình dục thì nam giới sẽ không tài nào có thể kiểm soát được việc có nên xuất tinh hay không? Việc đó là vô thức và nam giới không thể quản lý được nó đâu nên xuất tinh một cách cực nhanh và dần dần trở thành bệnh lý thì không có gì quá to tát nữa cả. Bạn phải tìm ra duyên cớ và cách giải quyết để các cơ quan sinh dục của bạn thích nghi dần với môi trường mới mà ở đó nó lần đầu tiếp xúc, như vậy bạn nên để cho dương vật của mình làm quen với môi trường ấm và ẩm của âm đạo ở nữ giới cũng là một phương pháp cải thiện vấn đề trên. Bạn nên áp dụng và sử dụng cách tạo môi trường giả này, nóng lạnh liên tục nghĩa là trước khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục thì bạn nên xả vòi nước ấm vào dương vật của mình (nhiệt độ vừa đủ nóng 38- 40 độ) bạn nên nỗ lực chịu đựng một thời gian khoảng 5 phút sau đó lại tiếp tục, làm như vậy cho giống với nhiệt độ trong môi trường âm đạo của nữ. Làm như thế thường xuyên thì dương vật của bạn sẽ quen dần môi trường có nhiệt độ như thế, nó thích ứng được và thích nghi với môi trường mới, từ đó làm cho việc quan hệ tình dục phát triển thành hiệu quả hơn, chứng bệnh yếu sinh lý nam cũng sẽ được giải quyết phần nào.
Việc tập thể dục thể thao những môn thể Liên quan đến vùng cơ và các cân cơ ở vùng chậu, vùng háng của cơ thể, tác động đến chúng thường xuyên, giúp các cơ khỏe lên vì việc các cơ khỏe có thể giúp cơ thể bạn kiểm soát được quá trình xuất tinh sớm. Với những bài tập cơ bản bằng cách đứng lên ngồi xuống, hay gánh tạ trên tay những bài tập về cơ đùi cũng là một trong những bài tập giúp bạn khỏe và tăng cường sinh trí lực và cái thiện quan hệ tình dục.
Thủ dâm cũng là một trong những cách giúp bạn cải thiện khả năng xuất tinh sớm bằng việc tạo môi trường giả một cách thường xuyên và làm cho nó ức chế thường xuyên dẫn đến kéo dài thời gian quan hệ hơn, nghĩa là bạn dùng tay kích thích dương vật của mình để tạo hưng phấn nhưng chuẩn bị xuất tinh thì bạn dừng lại một cách đột ngột, lúc đó bạn không nghĩ gì cả, việc làm này là làm ức chế sự xuất tinh và làm như thế nhiều lần, có thể hằng ngày hoặc một tuần 5 ngày, bạn có thể đứng dưới vòi sen để luyện tập vừa kết hợp môi trường trong âm đạo đàn bà vừa giúp tạo thói quen ức chế sự kéo dài thời gian yêu . Sau đó bạn có thể gặp bạn tình của mình và thực hiện bài tập này để mang lại hiệu quả xuất sắc hơn trong quá trình quan hệ tình dục giúp cho vợ chồng hạnh phúc và bền lâu hơn. Những mẹo này nếu thực hiện thường xuyên và đúng cách sẽ làm giảm chứng xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả.