Làm sao bỏ thuốc lá hiệu quả

[admin]

Làm sao để bỏ thuốc lá thành công nhất với thuốc lá điện tử

Thuốc lá cũng giống như một chất kích thích có thể gây nghiện . Vậy tại sao cần bỏ thuốc lá. Trước khi đi vào các thói quen tốt giúp bỏ thuốc lá thì thuốc lá điện tử hà nội cùng nói về vấn đề nghiện thuốc lá và cai thuốc lá



cai nghiện thuốc lá hiệu quả
Quý vị sẽ dễ dàng bỏ thuốc hơn nếu quý vị chuẩn bị sẵn sàng cho hai điều: điếu thuốc cuối cùng, và cảm giác thèm thuốc khi bỏ thuốc.
Quy trình bỏ thuốc lá gồm 6 bước như sau:

Chọn một cách bỏ thuốc. Có ba cách để bỏ thuốc.
• Dừng hút thuốc hoàn toàn trong Ngày Bỏ Thuốc
• Giảm số điếu thuốc hút mỗi ngày cho đến khi bỏ thuốc hoàn toàn.
• Chỉ hút một phần điếu thuốc. Nếu quý vị theo cách này, quý vị cần đếm số hơi thuốc mà quý vị hút từ mỗi điếu thuốc và giảm bớt số lượng trong mỗi 2 đến 3 ngày.
Chuẩn bị cho Ngày Bỏ Thuốc. Vất bỏ tất cả các điếu thuốc, bao diêm, bật lửa, gạt tàn ra khỏi nhà. Tìm những liệu pháp lành mạnh thay thế cho hút thuốc. Mang theo kẹo cao su không đường hoặc kẹo bạc hà. Nhai cà rốt hoặc cần tây.
Đặt ra một Ngày Bỏ Thuốc. Chọn một ngày trong vòng 7 ngày tới để quý vị sẽ bỏ thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các nỗ lực của quý vị
lên lịhh ngày không hút thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các nỗ lực của quý vị.
Quyết định xem quý vị có cần dược phẩm hoặc sự trợ giúp nào khác để bỏ thuốc không. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế để bàn xem loại dược phẩm nào tốt cho quý vị, và xin chỉ dẫn về cách dùng. Những dược phẩm này có thể bao gồm chế phẩm thay thế nicotine (kẹo cao su, thuốc xịt, miếng dán hoặc thuốc hít) hoặc thuốc bán theo toa như bupropion hydrochloride hoặc varenicline. Quý vị cũng có thể đề nghị được giới thiệu đến một chương trình bỏ thuốc.
Ngừng hút thuốc vào Ngày Bỏ Thuốc.
Không hút thuốc vào toàn bộ những ngày sau đó.


[/b]
Và tận hưởng sự thăng hoa sau khi bỏ được thuốc lá:

• Vị giác và khứu giác của dần được phục hồi.
• Những cơn ho do hút thuốc của sẽ biến mất.
• Hệ tiêu hóa của sẽ trở lại bình thường.
• Bạn sẽ thấy dễ thở hơn rất nhiều.
• Không còn luộm thuộm nữa, quần áo hết mùi khói thuốc và vết cháy.
• Gia tăng cơ hội sống lâu hơn và ít nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, bệnh phổi và ung thư.

Cần mua sản phẩm hay tư vấn về bất cứ sản phẩm nào như: tinh dầu thuốc lá Liqua đừng ngần ngại hãy gọi ngay cho chúng tôi hoặc để lại thông tin liên lạc của bạn lại trang web để chúng tôi được hỗ trợ cho bạn một cách nhanh chóng nhất.