Cai thuốc lá thành công nhất

[admin]

Làm sao bỏ thuốc lá hiệu quả

Thuốc lá cũng giống như một chất gây nghiện và được nhiều người khuyên nên bỏ. . Vậy tại sao cần bỏ thuốc lá. Trước khi đi vào các thói quen tốt giúp bỏ thuốc lá thì thuốc lá điện tử Sài Gòn cùng nói về vấn đề nghiện thuốc lá và cai thuốc lá


Hút thuốc lá cũng gây hại cho hàng ngàn người trong đó có cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người hít phải khói thuốc thụ động. Người hút thuốc không chỉ đem lại ảnh hnởng cho chính mình mà còn với người thân quanh mhnh.
Bạn có biết hàng năm có đến 443.000 người chết vì bệnh có liên quan đến thuốc lá mỗi năm. Nếu bạn hút thuốc rất có thể bạn sẽ trở thành một trong những người chết này. .. Nếu quý vị bỏ thuốc, nguy cơ này giảm đi rất nhiều!
Hôm nay hãy cùng chúng tôi thuốc lá điện tử [/size][/b]sẽ cùng bạn bỏ thuốc lá thành công.


Thuốc lá được nhiều người khuyên nên bỏ. . Vậy tại sao cần bỏ thuốc lá. Cai thuốc lánhư thế nào ngày hôm nay chúng tôi xin nói về cai thuốc lá như thế nào
Thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch. trong đó có cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người hít phải khói thuốc thụ động. Người hút thuốc không chỉ đem lại ảnh hnởng cho chính mình mà còn với người thân quanh mhnh.
Bạn có biết hàng năm có đến 443.000 người chết vì bệnh có liên quan đến thuốc lá mỗi năm. Nếu bạn hút thuốc rất có thể bạn sẽ trở thành một trong những người chết này. .. Nếu quý vị bỏ thuốc, nguy cơ này giảm đi rất nhiều!
Hôm nay hãy cùng chúng tôi thuốc lá điện tử [/size][/b]sẽ cùng bạn bỏ thuốc lá thành công.



cai thuốc lá hiệu quả nhất
dễ dàng bỏ thuốc hơn nếu chuẩn bị sẵn sàng : điếu thuốc cuối cùng, và cảm giác thèm thuốc khi bỏ thuốc.
Quy trình bỏ thuốc lá gồm 6 bước như sau:

Chọn một cách bỏ thuốc. Có ba cách để bỏ thuốc.
• Dừng hút thuốc hoàn toàn trong Ngày Bỏ Thuốc
• Giảm số điếu thuốc hút mỗi ngày cho đến khi bỏ thuốc hoàn toàn.
• Chỉ hút một phần điếu thuốc. Nếu quý vị theo cách này, quý vị cần đếm số hơi thuốc mà quý vị hút từ mỗi điếu thuốc và giảm bớt số lượng trong mỗi 2 đến 3 ngày.
Chuẩn bị cho Ngày Bỏ Thuốc. Vất bỏ tất cả các điếu thuốc, bao diêm, bật lửa, gạt tàn ra khỏi nhà. Tìm những liệu pháp lành mạnh thay thế cho hút thuốc. Mang theo kẹo cao su không đường hoặc kẹo bạc hà. Nhai cà rốt hoặc cần tây.
Đặt ra một Ngày Bỏ Thuốc. Chọn một ngày trong vòng 7 ngày tới để quý vị sẽ bỏ thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các nỗ lực của quý vị
lên lịhh ngày không hút thuốc. Nói với gia đình và bạn bè, những người chắc hẳn sẽ ủng hộ các nỗ lực của quý vị.
Quyết định xem quý vị có cần dược phẩm hoặc sự trợ giúp nào khác để bỏ thuốc không. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế để bàn xem loại dược phẩm nào tốt cho quý vị, và xin chỉ dẫn về cách dùng. Những dược phẩm này có thể bao gồm chế phẩm thay thế nicotine (kẹo cao su, thuốc xịt, miếng dán hoặc thuốc hít) hoặc thuốc bán theo toa như bupropion hydrochloride hoặc varenicline. Quý vị cũng có thể đề nghị được giới thiệu đến một chương trình bỏ thuốc.
Ngừng hút thuốc vào Ngày Bỏ Thuốc.
Không hút thuốc vào toàn bộ những ngày sau đó.



Hãy quyết tâm việc gì bạn cũng sẽ thực hiện được thuốc lá điện tử Sài Gòn luôn giúp đỡ bạn hết sức mình. Sản phẩm tại thuocladientusaigon.vn đa dạng gồm nhiều loại : thuốc lá điện tử Dlink là hàng chính hang với giá rẻ nhật tại thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội.