Rất nhiều người trong chúng ta biết rằng uống một cốc nước vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. Có người uống nước muối? Có người uống nước mật ong? Có người uống nước chanh để làm trắng? Vậy cuối cùng thì uống nước gì là tốt nhất? Sau một đêm bài tiết, các chất cặn bã trong cơ thể con người rất cần một sự trợ giúp đắc lực để đào thải các chất cặn bã ra ngoài. Không có bất cứ loại nước đường hay nước dinh dưỡng nào là tốt nhất cả. Nếu là nước đường hoặc nước dinh dưỡng cở thể sẽ cần một khoảng thời gian để chuyển hóa các chất đó, chúng sẽ không có tác dụng nhanh chóng trong việc làm sạch cở thể chúng ta. Vì thế, một cốc nước lọc vào buổi sáng sẽ có tác dụng tốt nhất để giải độc cơ thể.